La gravidanza è un momento speciale, il corpo si trasforma per far spazio al nascituro, preparandosi a sostenere con il sistema osseo e muscolare il peso crescente.
Il Pilates, a partire dal secondo trimestre è l'allenamento ideale per migliorare la qualità della gravidanza e del parto in quanto stabilizza, tonifica e rafforza i più importanti muscoli del corpo.
Grazie agli allenamenti si ottiene il miglioramento della respirazione, dell'equilibrio e della postura senza creare tensioni alle articolazioni. Si favorisce la concentrazione mentale e il rapporto con il proprio corpo in cambiamento.
Il Corso di Pilates in gravidanza attraverso esercizi specifici per ogni trimestre raggiunge gli obiettivi di: